Mυστικά για Bikini Body !

H Gigi Hadid, μοντέλο της Seafolly Australia, δεν ανήκει στην κατηγορία των skinny μοντέλων. Διαθέτει ένα ιδιαίτερα αθλητικό κορμί με καμπύλες, το οποίο λατρεύουν οι σχεδιαστές και φυσικά ο αντρικός πληθυσμός. Ποιο είναι το workout που ακολουθεί πιστά;

Μεταξύ άλλων το μποξ, το οποίο προτιμούν και πολλές ακόμη συνάδελφοί της. Πρόκειται για μια έντονη αερόβια άσκηση, που χαρίζει γραμμωμένα πόδια, κοιλιακούς-πέτρα και δυναμώνει τον κορμό. Το πρόγραμμά της πολλές φορές συνδυάζεται με κινήσεις tae-bo και kickboxing.

«Μεγάλωσα στην Καλιφόρνια, οπότε είχα τη δυνατότητα να είμαι συνέχεια στη θάλασσα. Έκανα από μικρή κολύμπι και έπαιζα μπιτς βόλεϊ. Από τη στιγμή που μετακόμισα στη Νέα Υόρκη έπρεπε να αλλάξω τρόπο ζωής. Το γυμναστήριο μου φαίνεται απίστευτα βαρετό. Έτσι ανακάλυψα το μποξ και κόλλησα. Δεν με κουράζει ποτέ και με βοηθά να εκτονώνομαι αποβάλλοντας την ένταση. Επίσης μου αρέσει να τρέχω ακούγοντας την αγαπημένη μου μουσική» σχολιάζει η σταρ.

pegasus_LARGE_t_209761_106938257_type11498

Η σωστή διατροφή είναι κανόνας, χωρίς όμως να στερείται εντελώς τις λιχουδιές. «Πάνω απ’ όλα θέλω να δείχνω υγιής και αυτό ήταν κάτι που ξεκαθάρισα από την πρώτη στιγμή που ξεκίνησα το μόντελινγκ. Δεν πρόκειται να χάσω βάρος για καμία δουλειά. Προσέχω τη διατροφή μου και δεν αγοράζω έτοιμο φαγητό. Μαγειρεύω πάντα μόνη μου με φρέσκα υλικά, αποφεύγω τα γλυκά, τους υδατάνθρακες και το αλκοόλ» καταλήγει.

pegasus_LARGE_t_209761_106938258_type11498

Ενυδατώνει τον οργανισμό της πίνοντας τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα.

pegasus_LARGE_t_209761_106938259_type11498

Για επίπεδη κοιλιά κάνει καθημερινά πολλούς κοιλιακούς και την άσκηση-σανίδα. Λέει «ναι» στις cheating days.

pegasus_LARGE_t_209761_106938277_type11498

Mία φορά την εβδομάδα τρώει ένα μπέργκερ.

pegasus_LARGE_t_209761_106938272_type11498

 

Πηγή: http://www.elle.gr/article.asp?catid=24219&subid=2&pubid=130392140&imgid=106938257#selectedimg